有没有感觉自己的发质越来越差，头发越来越少了？专家表示：错误的洗头方式，可能会导致头发质量和数量越来越差越来越少。关于洗头的时间，很多人白天忙，都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好，还是晚上洗头好?看看下面这些洗头的注意事项，自检，看看你洗错了没？

1、洗头最佳的时间是晚上9点

      其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，如果在这个时期之前清洗头皮，可以促进头皮细胞再生。如果晚上10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激，否则很可能引起头疼和掉发哦。

2、不要直接把洗发水倒在头上

      洗发水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。

3、不要把头发堆在头顶揉洗

      别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

4、不要用指甲抓头皮

      洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

5、不要梳湿头发

      刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

6、头发吹干再睡觉

      湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

7、洗发时水温要由高到低

      切记！凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!而洗头时水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

8、不能偶尔少用一次护发素

      千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

9、洗头时头要稍微低一点

      用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

10、不含硅油的洗发水

      如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

11、护发素一定要洗干净

      护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

      最后，几天洗一次头最健康？专家建议：洗发的频率可以根据个人情况作适当调整。一般油性皮肤的人，建议2-3天洗一次。中性皮肤的人可3天左右洗一次。干性皮肤的人间隔可更长一些。

      利威丝LOVEWARMTH

      利威丝，拥有23年沙龙美发经验的护发专家，畅销全球100000家专业美发沙龙，用专业、专注的态度对待女性护发问题，致力于改变亚洲女性护发理念，用产品实力和效果将美和健康呈现给市场，致力于成为中国民族美发事业的第一品牌。利威丝期待您的加入，共同点燃这个梦想！